張家界旅游網 2017中國張家界旅游攻略 - 搜 索 關鍵字:
今天是:
手機版
最新推薦:
現在位置:張家界旅游在線->旅游常識 -> 出門旅游健康指南:帶上枕頭和毛毯
站內搜索
關鍵詞
聯系我們
最新推薦
點擊排名
圖片展示

出門旅游健康指南:帶上枕頭和毛毯

來源:生命時報 | 作者:陳希 | 編輯:www.orydf.club | 訪問次數:
[1]
    眼下正是旅游旺季,出門旅游究竟要注意哪些健康問題呢?美國《預防》雜志最新載文,給出了出門旅游的健康指南。
    周末度假更開心。最新研究發現,對旅游的期待可減輕壓力、提升情緒。因此,與長假相比,經常安排周末度假帶來的快樂更多。
    出行前喝點酸奶。出行前喝酸奶,或服用益生菌片劑,有助于減少脹氣和腹瀉等問題。
    帶個微型急救包。包中應備:常用必備處方藥物、驅蚊劑、防曬指數至少15的防曬霜、唇膏及蘆薈洗液、止瀉藥、止痛藥、創可貼、體溫表及棉球等。
    備個充氣枕頭。將其墊在后背和座椅間,可以有效防止旅途中乘車時的背痛。
    多做拉伸運動。自駕游備好車后,最好在上路前讓腿部肌肉做到充分放松,并做點拉伸運動。此外,每開車2—3小時,務必停下來伸展四肢,走一走,以防疲勞駕駛。
    自帶臥具。自帶枕頭或毛毯,可以找到家的感覺,從而睡得更好。
    了解賓館防火設施。到達賓館后,應花3分鐘熟悉環境,了解安全出口、防火警報及滅火系統等安全設施。
    每天鍛煉。步行觀光、去賓館健身房及游泳都不錯。每天增加20分鐘的鍛煉就能醒腦提神。
    檢查醫療保險。出行之前檢查一下醫保狀況,醫保合同及聯系電話可隨身攜帶。另外,也可臨時購買旅游醫療保險。

    友情提示:您來張家界旅游須要了解旅游信息,張家界的風土人情,地方特色,交通工具,酒店信息等,可以來張家界酒店網、張家界旅游在線、張家界旅游網等網站查詢。
·相關文章
·我要說兩句
用 戶:
內 容:
驗證碼:
查看留言
預訂流程 常見疑問 游客咨詢

張家界旅游在線 Copyright 2003-2017 www.orydf.club . All Rights Reserved 網站地圖 湘ICP備16016973號
版權所有:張家界境界旅游有限公司 地址:湖南省張家界市華天城鉑金公寓六樓 郵編:427000
電話(Tel):0744-8886611、8886622、8886600、8889199 傳真(Fax):0744-8882218
7×24小時咨詢熱線:400-607-2799(免長話) [email protected]

福彩时时乐开奖视频
贵州快3开奖历史查询 短线炒股票的选股思 欢乐真人麻将所有版 山东群英会网站 福建31选7开奖号码结果 河北棋牌麻将群 内蒙古十一选五前一值走势图带连线 江西时时彩 好玩的棋牌单机游戏 重庆快乐10分钟开奖结果一定牛 体彩排列3走势图 欧洲女子篮球比分 快速赛车开奖记录 重庆天津时时彩是什么 全讯网大赢家比分 pc蛋蛋28